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50歲後爬山，怎麼避免上下坡吃力？ - 大家健康雜誌

假如想從郊山健走步道入門，又有哪些健行步道值得一試？ ... 鄭雅文長期登山，上下坡技巧純熟，上坡常慢慢走，下坡速度卻快速，他坦言自身慣用快速借 ...

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