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[問題] 健身房休息，在家怎麼訓練?? - FITNESS - PTT網頁版

於是年後開始上健身房訓練搭配一周四天的168斷食(週一至週四早餐不吃，吃午餐及晚餐，五六日就不管了)。 去健身房主要是用固定式有阻力的機械器材， ...

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