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上腹部硬硬的
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胃凸造成小腹突出、骨盆前傾,四個終極方法改善胃凸
胃凸原因為暴飲暴食、進食速度過快、腹部肌肉不足。如何判斷胃凸? ... 推薦有便秘問題的朋友多喝水、多攝取膳食纖維、再搭配上腹式呼吸。
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