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胃凸、肥小腹的天敵！在家自練2組超強虐腹運動都交給妳！

Step1：雙腿微微彎曲，雙臂抬起，腰腹部用力，身體左右扭動跳動。 ... 站立，單手叉腰，另一只手上下彎曲抬起，與耳並齊，單只腿彎曲側面上抬，試圖用膝蓋碰手肘部位。

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