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体能增长与健身训练 - Google 圖書結果

实际上,因为胸背肩三者相互贴近,并且在训练时会相互辅助、共同发力,故如果想提高肩膀的宽度,不仅要注意肩部肌群的训练,更要注意胸部、背部这两大相邻肌群的训练。

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