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【2022】 胸肌訓練全攻略：胸肌練不大？4大秘訣＋5大動作教學

本文將會告訴你訓練胸肌的4大秘訣，系統性的將胸肌分成上胸、中胸、下胸、 ... 肩膀比你的胸推的更出去，所以重量大多都會由肩膀來承受，而不是胸肌！

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