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卧推150kg不如80kg的效果，哪些练胸大坑绝不能踩 - 腾讯新闻

做器械卧推，选择自由度高的，近似于自由重量的器械。 问题3. 过度依赖杠铃卧推. 事实上，卧推的重量是衡量胸部力量的标准。很多小伙伴会 ...

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