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上胸無肉重訓

onexgear:可以改善05/13 19:20. → onexgear:但是請記得姿勢要正確、刺激要確實、睡眠跟營養也要充足05/13 19:21. 推liuda:我覺得重訓練胸對於上胸沒有幫助我也是32F， ...

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