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在家練出+1罩杯的美胸運動配合果昔練出超完美「碗公美波」

如果Angels上進肯運動、肯訓練的話，不管幾歲都能練成彈嫩堅挺的碗公 ... 接著將身體重量向下帶，讓手臂下壓呈90度，身體向下，待至手肘與肩膀同寬 ...

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