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4 大胸肌訓練，全面打造完美胸線

胸肌通常是男生一開始重訓時的訓練目標，不外乎是希望能有個厚實的胸膛，穿起衣服 ... 建議在一開始訓練上胸時可以先使用輕一點的重量，先把感受度抓出來，之後再慢慢 ...

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