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搶救上胸扁平族啞鈴上斜臥推

上斜的角度不僅能提高胸大肌（接近鎖骨部分的肌肉）的使用，喚醒我們的上胸；配合啞鈴本身提供的不 ... 輪播, 重量訓練 50,065 0. 臥推，是重訓界中的經典不敗款動作。

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