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上胸 臥推 重量
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7天_好你自己 - Google 圖書結果
做胸部练习时一定要注意挺胸抬头。上胸紧致(上斜推胸组合器械):在进行上斜推胸练习时,双手尽量窄握,重量不宜太大。为了美观,上胸的肌群不宜过大,以提高肌肉的品质, ...
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