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[問題] 請教握推- musclebeach - PTT消費區

大家好第一次版上發文請教我之前是做史密斯握推重量180磅，做10組，偶爾 ... 12 F →shujoe: 進臥推技巧,如果是前者毫無疑問就以史密斯臥推為主槓鈴可 ...

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