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上胸 臥推 重量
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胸肌怎麼練都不大,也許你該做點改變 - 草根影響力新視野
今天就利用這幾個動作來幫助大家增加上胸訓練的感受度,讓你也能夠有厚實 ... 最高的水平,做上斜臥推的時候你能舉起更多的重量,迫使上胸部肌肉舉起 ...
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