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上胸 臥推 重量
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注意6個細節,漲30%推胸重量竟如此簡單 - Vigor的部落格
臥推 是一種上身運動,主要涉及你的胸部,肩膀和三頭肌。然而,這並不意味著在做動作時你應該忘記腿部。事實上,用腿可以立即增加你的臥推重量。
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