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【影片】核心鍛鍊地獄級菜單挑戰8招Slosh pipe訓練方式

把Slosh pipe放在上胸、前肩的位置。 step2.把胸挺起，往上推。 step3.保持身體穩定，讓Slosh pipe直上直下. 深蹲. 20180126 slosh pipe movement.00 ...

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