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人中之龍重訓菜單: 胸 - MEIF理財部落格

你一定會好奇划船不是在練背肌嗎，怎麼會安排在Chest Day? 這是因為我們要利用反向運動來放鬆下胸。壓雙槓是往下推，所以反向往上拉的動作就是槓鈴 ...

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