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完美方形胸肌訓練全攻略 - 運動筆記

上胸肌 訓練時，前三角肌，肱三頭肌為輔助肌肉，我們推舉的力量一般較中 ... 胸肌訓練菜單 ... 訓練位置：上胸肌為主,肱三頭肌/三角肌前束為輔助肌肉 ...

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