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想要練出傲人胸肌？掌握「4細節+3變化」來GET - 開新聞 ...

對於健身新手來說，最重要的並不是追求越大的重量，而是需要先從控制肌肉開始，學會正確的姿勢後，再慢慢將重量往上加；而在做臥推時，器材是位於身體正 ...

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