你即將離開本站

並前往https://zh-yue.webquangcao.net/%E5%AE%8C%E6%88%90%E6%B2%99%E8%A2%8B%E8%AE%AD%E7%BB%83%E4%BB%A5%E6%94%B9%E5%8F%98%E7%8E%B0%E7%8A%B6-1160/

完成沙袋训练以改变现状

再次选择正确的沙袋重量并启动计时器。 ... 这是一项艰苦的30 分钟EMOM 锻炼，仅使用沙袋和卧推。 ... 肘部弯曲，将袋子放在胸部高度靠在身体上。

確定！ 回上一頁

查詢 「上胸臥推重量」的人也找了：

  1. 新手臥推重量
    2.
  2. 上胸臥推啞鈴
    3.
  3. 上斜臥推角度
    4.
  4. 上斜臥推槓鈴
    5.
  5. 上斜胸推
    6.
  6. 上斜臥推ptt
    7.
  7. 啞鈴上斜胸推
    8.
  8. 史密斯臥推
    9.