你即將離開本站

並前往https://sspai.com/post/73443

力量训练：办卡之前需要了解的训练基础与细节制定 - 少数派

超级组实例. 身体部位, 力量练习, 稳定性练习. 胸部, 杠铃卧推, 瑜伽球俯卧撑. 背部, 坐姿绳索划船, 瑜伽球哑铃划船. 肩部, 器械肩上推, 单腿哑铃腿举.

確定！ 回上一頁

查詢 「上胸臥推重量」的人也找了：

  1. 新手臥推重量
    2.
  2. 上胸臥推啞鈴
    3.
  3. 上斜臥推角度
    4.
  4. 上斜臥推槓鈴
    5.
  5. 上斜胸推
    6.
  6. 上斜臥推ptt
    7.
  7. 啞鈴上斜胸推
    8.
  8. 史密斯臥推
    9.