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經科學研究證明，可以提升臥推1RM的11種技巧(上) - 多源焦點

去過健身房的，可能為健身房的“巨巨”們推起驚人的重量，而注目三分。 ... 至於上胸的訓練動作，我會建議您做上斜臥推，無論是實務上還是研究，都證實 ...

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