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為什麼我看好多人練胸都是先上斜臥推然後再平板臥推 - 雪花台湾

上斜負重量一般是低於平板的，先做上斜再做平板，平板的表現會受影響，這代表主衝上斜重量/上胸緯度，平板僅是維持當前水平，不以進步為目標。 而胸肌發育 ...

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