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上胸臥推重量
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臥推重量上不去練習胸肌 - Zzkvs
練習胸肌,但臥推水平老是上不去怎麼辦? —怎樣提高臥推水平? … ... 當然,重量衝擊適可而止,切忌不要超出你自身能承受的極限,以免給身體造成傷害。 二,重視相關配合肌群 ...
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