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卧推練胸，重量越大效果越好？ | Zi 字媒體

記住，在卧推時，注意動作標準，讓壓力盡量落到胸肌上，這比重量重要得多。 而對於想要練出健美身材的人來講，力量訓練是不可避免的，但是，這和其它 ...

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