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[問題] 胸肌練不大(更新影片) - musclebeach | PTT消費區

9 F →maxc55555: 有一定刺激，肩膀練好，上胸重量上去也就剩時間 ... 都練平胸為主，但啞鈴臥推卡在30kg好久，而且胸型越練越怪，才調整成上胸為主，但 ...

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