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臥推重量很大，胸肌卻不發達，5大錯誤造成？ - 壹讀

簡單的說就是增肌的過程，如果我們合成的蛋白質比分解的蛋白質多，我們最後的肌肉就比剛開始多。 加拿大《應用生理學雜誌》上的一項研究表明，在高強度 ...

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