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臥推訓練指南： 正確臥推沒有你想像中容易 - 台灣營養

... 廣泛的被用在訓練胸肌上，看似簡單的動作卻暗藏許多技巧，要怎麼在臥推架上安全的臥推以及正確的姿勢這篇文章都會提及。還在為了臥推的重量煩惱的 ...

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