你即將離開本站

並前往https://inewsdb.com/%E5%A5%B3%E4%BA%BA/%E5%95%9E%E9%88%B4%E8%87%A5%E6%8E%A8%E8%A6%81%E5%A4%9A%E9%87%8D%E6%89%8D%E6%9C%89%E7%94%A8/

啞鈴臥推要多重才有用 - 日日新聞

5、胸部肌肉練習效果不理想。可試試上斜推舉，躺在有一定的傾角（約20—25度）的斜板上，再以同樣重量的槓鈴或啞鈴進行練習。由於從另外一個角度給予肌肉一個新的刺激，你很 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「上胸臥推重量」的人也找了：

  1. 新手臥推重量
    2.
  2. 上胸臥推啞鈴
    3.
  3. 上斜臥推角度
    4.
  4. 上斜臥推槓鈴
    5.
  5. 上斜胸推
    6.
  6. 上斜臥推ptt
    7.
  7. 啞鈴上斜胸推
    8.
  8. 史密斯臥推
    9.