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【啞鈴臥推｜動作解析】手肘角度開多大？啞鈴又該怎麼握？

趕緊往下看了解正確的啞鈴臥推動作與技巧，幫助你提升練胸的感受度！ 啞鈴臥推3 大步驟詳解. 步驟1 : 選擇合適的重量. 要讓胸肌 ...

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