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經科學認證可以提升臥推1RM的11種技巧(上) @ 譯文大賞

事實上，正是因為面子之爭(當然還有練出飽滿的胸肌)，臥推也是許多巨巨們剛開始接觸健身時主要會練的一個項目。 但切記，別為了突破重量而操壞自己... 臥 ...

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