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上胸臥推重量
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提升臥推重量的四個關鍵! - 超核心健身中心
臥推 、深蹲、硬舉,都是非常好的訓練動作,除了可以提升我們的肌肉量以外,也能提升肌力、讓我們變得更強壯。許多人都希望擁有厚實的胸肌,而臥推 ...
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