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上胸臥推啞鈴
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健身掌握這7點,讓你的訓練效果至少翻倍 - 天天頭條
在做完杠鈴劃船之後,我們的胸肌沒有真正的疲勞。依然可以完成高質量的臥推。 但在這裡不建議選擇兩個動作都有核心參與的動作,因為這樣 ...
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