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上胸臥推啞鈴
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男士减肥的动作(6个适合男人减肥的减肥动作) - 文财网
1、最适合男人的减肥动作一、哑铃上斜卧推 ... 头部保持自然,下巴和胸部之间应有一定的空间。4、以下巴和胸部引导上体向上移动,收缩腹肌,抬高肩 ...
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