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#請益啞鈴上胸臥推 - 健身板 | Dcard

請益啞鈴上胸臥推. 健身. 5月31日20:19. 想請問一下，目前啞鈴上胸單隻最重到30kg，要如何做才能繼續把重量提升呢？30算重嗎？ 啞鈴.

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