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「臥推」新手、女生應該怎麼練？握距、肩關節穩臥推訓練4原則

女生練胸的好處也很多，臥推是很好的豐胸運動，因為胸肌厚度增加，視覺上會有變大的效果，而藉著訓練讓胸肌穩固支撐胸部，胸型也能維持堅挺的美胸狀態。

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