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上胸沒肉運動
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產後媽媽的重訓筆記:鍛鍊胸大肌,養成美好胸型 - 女人迷
答案是「運動」,靠運動是最健康不傷身的方法,真的不要再吃減肥藥或節食了。要找回肚子的川字肌,首要鍛練核心肌群,並堅持做腹部訓練;要盡量hold 住胸 ...
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