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4招斜方肌放鬆訓練，3c人必學，改善緊繃，消除圓肩

斜方肌是上背部的表層肌肉，範圍很大，它由3塊肌肉所組成，分為上斜方 ... 指上斜方肌，若是太緊繃可能會造成肩頸發炎，進而引起頸部痛、頭痛等問題。

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