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上背部肌筋膜發炎治療
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頭痛怎麼辦?一篇看懂頭痛原因、症狀及5大緩解方法 - 晨悅診所
放鬆肌肉:嘗試放鬆肌肉的活動,如伸展、筋膜放鬆等。 ○ 躺下休息:在光線較暗、安靜的環境中休息30 分鐘以上,可幫助舒緩頭痛。
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