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上背部肌筋膜發炎治療
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自我解放肌痛點—告別上背痛 - 運動星球
當上肢或背部肌群過度使用,導致肌肉緊繃,則可能發生上背痛的狀況。 ... 背部疼痛使用按摩球,更可以針對單點緊繃的肌群按壓,進行自我肌筋膜放鬆。
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