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復健科的特別菜單：居家運動治療 - 臺北市立聯合醫院

頸部或上背部僵硬甚至會頭暈嗎？ ... 這些肌肉群經強化後，對原來的負荷量就會輕而易舉，不易再被拉傷。 ... 二、上背痛的運動處方：對慢性筋膜炎的患者最重要。

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