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「背痛」隱藏的五大警訊！一張圖了解上背痛、中背痛、下背痛

怎麼做：身體向下躺下並向後伸展雙腿，雙手支撐在肋骨旁邊的地上，彎曲肘部，雙手推地、以腳背支撐抬起全身、上半身直立、眼睛注視著鼻尖、將肩膀放低並 ...

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