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上背部伸展
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背部伸展助放鬆斜方肌!瑜伽老師:3分鐘改善肩膀和腰部僵硬
... 上他是較大範圍的肌肉,可能長久下來會延伸出頭痛、頸部痛等問題。 森世和老師在其個人部落格人上分享,練習斜方肌的肌肉伸展及放鬆,可以改善血液 ...
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