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上背痛怎麼辦
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擺脫肩頸僵硬、腰痠背痛這8招超簡單動作學著做
簡婕補充,動得更健康的要訣,以彎腰撿東西的動作而言,其實並非單一種姿勢可做,可多動一點上胸、多動一點腰,或者選擇不動脊椎,而用髖關節、彎下膝蓋 ...
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