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上背痛原因
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為何睡覺躺平就背痛,側躺反而沒事?醫師揭2大最常見原因
方法也很簡單,背貼於牆即可,貼牆時留意肩膀、背部貼於牆上,挺直脊椎,並記住挺胸感。此動作一樣適度即可,想做時隨時都可以做。 4. 改善睡姿. (圖/今 ...
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