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上背放鬆
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Home Office鬆一鬆!3個瑜伽動作幫助放鬆背部,改善背痛
調教電腦螢幕與眼睛成水平,電腦過低會令頸椎長時間向前彎曲,上背向前傾,導致肩膀斜方肌痠痛和駝背。除了物理痛楚外,駝背也會讓女生看起來 ...
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