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完美體態14天養成！ 每天1招擺脫腰酸背痛、改善駝背

接著挺出胸膛，吸氣脖子往上延展，站起身，肩膀往後方中間夾，再往前垂下 ... 你也可以試試看兩隻腳彎起來，同樣上背、肩膀平貼在地，雙腳一起倒向左側 ...

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