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上肢訓練
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上肢肌力訓練- 有助強化上肢肌力的活動 - 0Vfl
雖然力量訓練的效益能透過神經的方式轉移,但在骨骼肌質量部分就沒有發現類似的轉移現象。目前沒有明確的證據指出訓練下肢會影響上肢的肌肉量成長,; 如果 ...
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