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上肢訓練
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最近很熱的「超慢跑」有什麼好處?復健科醫師提醒當心足底 ...
由於「超慢跑」相對聚焦於下肢的部分,相對上肢訓練不足。在運動經驗還不是那麼完備,尚未有能力安排肌力重訓的參與者,做完「超慢跑」,我們上肢可以搭配 ...
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