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上肢訓練
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[心得] 科學訓練- 下肢訓練如何影響上肢肌力- 看板MuscleBeach
今天要分享的主題是關於下半身的訓練如何影響到上半身的肌力及爆發力這個主題主要會牽涉到Cross - Education 交叉教育現象簡單來說就是進行單邊訓練時 ...
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